स्वप्नदोष (नाइटफॉल / Wet Dreams): क्या यह सामान्य है, क्यों होता है और क्या इलाज चाहिए?
प्रकाशित 5 अक्टू॰ 2024 · अपडेट 2 अक्टू॰ 2026 · 7 मिनट
सीधा जवाब
हां, स्वप्नदोष (नाइटफॉल या nocturnal emission) एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है। नींद में शरीर अपने आप वीर्य बाहर निकाल देता है, अक्सर इरेक्शन या किसी कामुक सपने के साथ। इससे कमजोरी नहीं आती, शुक्राणु खत्म नहीं होते और ED नहीं होती। ज्यादातर पुरुषों को दवा नहीं, सही जानकारी चाहिए। दर्द हो, बहुत बार हो या चिंता हो तो ही डॉक्टर को दिखाएं।
क्या नाइटफॉल से शरीर कमजोर हो जाता है?
नहीं। नाइटफॉल से शरीर कमजोर नहीं होता, शुक्राणु खत्म नहीं होते और लिंग की नसें खराब नहीं होतीं। बहुत से टीनएजर और युवा घबराकर हमसे यही पूछते हैं: "महीने में कई बार नाइटफॉल हो जाता है, क्या मेरा वीर्य खत्म हो जाएगा? चेहरे की चमक जा रही है और पिंडलियों में दर्द रहता है।"
नाइटफॉल के बाद जो थकान या "कमजोरी" महसूस होती है, वह लगभग हमेशा अपराधबोध, डर और चिंता (anxiety) का असर होती है, वीर्य निकलने का नहीं। नाइटफॉल कोई बीमारी नहीं है। यह इस बात की निशानी है कि आपका प्रजनन तंत्र ठीक से काम कर रहा है।
नाइटफॉल (nocturnal emission) क्या होता है?
नाइटफॉल, जिसे wet dream या nocturnal emission भी कहते हैं, नींद के दौरान अपने आप वीर्य निकल जाना है। अंडकोष लगातार शुक्राणु बनाते रहते हैं और ग्रंथियां वीर्य द्रव बनाती रहती हैं, इसलिए शरीर कभी-कभी रात में अतिरिक्त द्रव खुद ही बाहर निकाल देता है।
- वीर्य द्रव का जमा होना
- नींद (REM अवस्था)
- पेल्विक मांसपेशियों का अपने आप सिकुड़ना
- नाइटफॉल
- ओवरफ्लो: जब हस्तमैथुन या संबंध के जरिए वीर्यपात कम होता है, तो शरीर नींद में अतिरिक्त द्रव बाहर निकाल सकता है।
- REM नींद में इरेक्शन: नींद के दौरान दिमाग लिंग में रक्त प्रवाह बढ़ाता है, जिससे बिना चाहे इरेक्शन आते हैं। इसी समय कोई कामुक सपना आ जाए तो वीर्यपात हो सकता है। हर बार सपना जरूरी नहीं होता।
नाइटफॉल क्यों होता है?
नाइटफॉल हार्मोन और शरीर के वीर्य को खुद साफ करने की प्रक्रिया की वजह से होता है, और यह किशोरावस्था से लेकर तीस की उम्र की शुरुआत तक सबसे ज्यादा देखा जाता है। आम कारण ये हैं:
- हार्मोन का उछाल: किशोरावस्था और युवावस्था में testosterone का स्तर ऊंचा रहता है।
- यौन क्रिया कम होना: लंबे समय तक हस्तमैथुन या संबंध न होना।
- उत्तेजक सामग्री: सोने से पहले पोर्न, वीडियो या यौन विचारों में डूबे रहना।
- भरा हुआ ब्लैडर: रात को पेशाब रोककर सोने से प्रोस्टेट पर दबाव पड़ता है, जो कुछ पुरुषों में यह रिफ्लेक्स शुरू कर सकता है।
हफ्ते या महीने में कितनी बार नाइटफॉल सामान्य है?
इसकी कोई तय संख्या नहीं है। कुछ पुरुषों को कभी wet dream नहीं होता, कुछ को हर कुछ हफ्तों में होता है और कुछ को इससे ज्यादा, और ये सब सामान्य हो सकता है। उम्र बढ़ने के साथ और अक्सर नियमित यौन संबंध शुरू होने पर, जैसे शादी के बाद, यह कम होता जाता है।
युवाओं में महीने में कुछ बार होना बहुत आम है और इसके लिए इलाज की जरूरत नहीं है। अगर लगभग रोज रात को हो रहा है, या साथ में दर्द, पेशाब में जलन या तकलीफ है, तो डॉक्टरी जांच करवानी चाहिए।
नाइटफॉल के बारे में आम मिथकों की सच्चाई क्या है?
नाइटफॉल के बारे में ज्यादातर बातें रिश्तेदारों, दोस्तों, सड़क किनारे के विज्ञापनों और बिना डिग्री वाले "सेक्सोलॉजिस्ट" से सुनने को मिलती हैं। नीचे दिए मिथक बनाम सच में सबसे आम चार डर का जवाब है।
बार-बार नाइटफॉल होने पर डॉक्टर को कब दिखाएं?
अगर नाइटफॉल लगभग हर रात हो, दर्द के साथ हो या पेशाब की तकलीफ के साथ आए, तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए। ऐसे में डॉक्टर इलाज योग्य कारण ढूंढते हैं, जैसे:
- प्रोस्टेटाइटिस या यूरेथ्रा में जलन: प्रोस्टेट या मूत्र मार्ग में हल्की सूजन या इन्फेक्शन। पेशाब में जलन, पेट के निचले हिस्से या अंडकोष में दर्द, या वीर्यपात के समय दर्द पर ध्यान दें।
- मूत्र मार्ग का संक्रमण (UTI): इससे जलन और बार-बार पेशाब का एहसास हो सकता है।
- बहुत ज्यादा चिंता: तंत्रिका तंत्र का हर समय सतर्क रहना, जो अक्सर यौन या परफॉर्मेंस एंग्जायटी से जुड़ा होता है (हमारा लेख पढ़ें: परफॉर्मेंस एंग्जायटी)।
- पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों पर कमजोर नियंत्रण: कभी-कभी इसे एक कारण माना जाता है, हालांकि इसके प्रमाण सीमित हैं।
बार-बार नाइटफॉल में डॉक्टर कौन सी जांच और इलाज करते हैं?
ज्यादातर पुरुषों को न जांच की जरूरत होती है, न दवा की। अगर नाइटफॉल बहुत बार या दर्द के साथ हो, तो डॉक्टर हिस्ट्री लेते हैं और संक्रमण को ठीक से पहचानने के लिए कुछ आसान जांचें करवा सकते हैं:
| जांच | क्यों की जाती है |
|---|---|
| यूरिन रूटीन और कल्चर | मूत्र मार्ग का संक्रमण (UTI) पता करने के लिए |
| USG KUB (किडनी, यूरेटर, ब्लैडर का अल्ट्रासाउंड) | ब्लैडर देखने और प्रोस्टेट क्षेत्र में सूजन या दूसरी समस्या जांचने के लिए |
| क्लिनिकल जांच और हिस्ट्री | प्रोस्टेटाइटिस के लक्षण जांचने और नींद, तनाव व स्क्रीन की आदतें समझने के लिए |
अगर प्रोस्टेटाइटिस या UTI मिलता है, तो डॉक्टर उसी कारण का इलाज करते हैं, आमतौर पर संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक से। सामान्य नाइटफॉल के लिए कोई नियमित दवा नहीं होती। शरीर की एक सामान्य क्रिया के लिए गोलियां खाना जरूरी नहीं है और फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।
आसान आदतों से नाइटफॉल कैसे कम करें?
कुछ आदतों से नाइटफॉल अक्सर कम हो सकता है, लेकिन आपको "बिल्कुल शून्य" का लक्ष्य नहीं रखना चाहिए। डॉक्टर गोलियों की जगह आमतौर पर ये सुझाव देते हैं:
- सोने से पहले स्क्रीन बंद: सोने से कम से कम 1 से 2 घंटे पहले पोर्न या उत्तेजक वीडियो न देखें।
- सोने से ठीक पहले पेशाब करें: खाली ब्लैडर से प्रोस्टेट पर दबाव कम रहता है।
- देर रात भारी या बहुत मसालेदार खाना न खाएं।
- नींद का समय नियमित रखें और दिन में शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
- पेल्विक फ्लोर (केगल) एक्सरसाइज: सामान्य पेल्विक स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। नाइटफॉल पर इसका असर साबित नहीं हुआ है, इसलिए इसे अतिरिक्त फायदा मानें, इलाज नहीं।
- अपराधबोध और चिंता पर बात करें: wet dream से ज्यादा परेशानी उसके डर से होती है।
नाइटफॉल एक नजर में
- Nocturnal emission
- शरीर की सामान्य क्रिया
- अपराधबोध और डर
- तनाव और थकान
- सही जानकारी और स्वस्थ आदतें
- चिंता में बड़ी कमी
भ्रम बनाम सच
भ्रम नाइटफॉल से शुक्राणु खत्म हो जाते हैं।
सच वीर्य और शुक्राणु लगातार बनते रहते हैं, इसलिए खत्म नहीं होते। wet dream सिर्फ वही द्रव निकालता है जो वैसे भी दोबारा बन जाता।
भ्रम नाइटफॉल से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) हो जाता है।
सच दोनों में कोई संबंध नहीं है। ED आमतौर पर रक्त वाहिकाओं की बीमारी, डायबिटीज, हार्मोन की गड़बड़ी, दवाओं या चिंता से होती है।
भ्रम नाइटफॉल से चेहरे की रंगत चली जाती है और हड्डियां कमजोर होती हैं।
सच वीर्य में जो प्रोटीन और मिनरल निकलते हैं वे बहुत कम होते हैं और सामान्य खुराक से आसानी से पूरे हो जाते हैं। रंगत और हड्डियों की मजबूती पोषण, नींद, जेनेटिक्स और व्यायाम पर निर्भर करती है।
भ्रम नाइटफॉल रोकने के लिए भारी दवाएं लेनी पड़ती हैं।
सच यह बीमारी नहीं है, इसलिए "ठीक" करने को कुछ नहीं है। दवा तभी जरूरी है जब डॉक्टर को प्रोस्टेटाइटिस या UTI जैसी कोई अंदरूनी समस्या मिले।
पक्का नहीं कि वजह क्या है?
2 मिनट का प्राइवेट हेल्थ चेक लें। एक रजिस्टर्ड डॉक्टर इसे देखकर संभावित वजह ढूँढते हैं और आपके साथ प्लान बनाते हैं।
2 मिनट का हेल्थ चेक लें →अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या शादी के बाद नाइटफॉल अपने आप बंद हो जाता है?
अक्सर यह काफी कम हो जाता है। नियमित यौन संबंध से वीर्य का भंडार समय-समय पर खाली होता रहता है, इसलिए शरीर को नींद में उसे निकालने की जरूरत कम पड़ती है। कुछ पुरुषों को कभी-कभार फिर भी wet dream होता है, जो सामान्य है।
क्या नाइटफॉल से कद या मसल्स की ग्रोथ रुक जाती है?
नहीं। कद और मसल्स ग्रोथ हार्मोन, जेनेटिक्स, खान-पान, नींद और व्यायाम पर निर्भर करते हैं। नाइटफॉल का इन पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता।
नाइटफॉल के बाद कमर और पैरों में दर्द क्यों होता है?
यह दर्द नाइटफॉल की वजह से नहीं होता। अक्सर इसकी वजह चिंता और कम नींद, विटामिन D या B12 की कमी, पानी की कमी या गलत पोस्चर होती है। दर्द बना रहे तो डॉक्टर इन्हें जांच सकते हैं।
हफ्ते या महीने में कितनी बार नाइटफॉल सामान्य है?
कोई एक सामान्य संख्या नहीं है। युवाओं में महीने में कुछ बार होना बहुत आम है, और कुछ को इससे ज्यादा या कम होता है। अगर लगभग रोज रात को हो, दर्द हो या पेशाब में जलन हो, तभी चिंता करें और डॉक्टर को दिखाएं।
क्या नाइटफॉल के लिए दवा लेनी चाहिए?
आमतौर पर नहीं। सही जानकारी और आसान आदतें काफी होती हैं। दवा तभी दी जाती है जब डॉक्टर को प्रोस्टेटाइटिस या मूत्र संक्रमण जैसा कोई कारण मिले, और इलाज उसी कारण का होता है।
स्रोत
- Are Wet Dreams Normal and Healthy? — Cleveland Clinic
- What are wet dreams and nocturnal emissions? — Healthy Male (Andrology Australia)
- Prostatitis — NHS
मेडिकल डिस्क्लेमर. यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी योग्य डॉक्टर से परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई प्रिस्क्रिप्शन दवा शुरू, बंद या साथ में न लें — कुछ ED दवाएँ दिल या ब्लड प्रेशर की दवाओं, ख़ासकर नाइट्रेट, के साथ ख़तरनाक हो सकती हैं। हम कंटेंट का रिव्यू कैसे करते हैं.